همه چیز درباره آزمایش کبد + تفسیر آزمایش کبد

چرا آزمایش کبد باید انجام گیرد؟

کبد، به عنوان یک عضو حیاتی، وظایف متعددی را در بدن بر عهده دارد. از جمله این وظایف می‌توان به تولید پروتئین‌ها، تصفیه خون، تولید صفرا و ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی اشاره کرد. به همین دلیل، سلامت کبد برای حفظ سلامتی کلی بدن ضروری است.

آزمایش کبد، که به عنوان آزمایش عملکرد کبد (LFT) نیز شناخته می‌شود، مجموعه‌ای از آزمایش‌های خونی است که برای ارزیابی سلامت کبد انجام می‌شود. این آزمایش می‌تواند اطلاعات مفیدی در مورد عملکرد کبد و وجود هرگونه مشکل کبدی ارائه دهد.

دلایل انجام آزمایش کبد

تشخیص مشکلات کبدی

• هپاتیت: هپاتیت التهاب کبدی است که می‌تواند ناشی از ویروس، الکل یا سایر عوامل باشد.
• سیروز: سیروز یک بیماری کبدی پیشرفته است که در اثر آسیب طولانی‌مدت به کبد ایجاد می‌شود.
• کبد چرب: کبد چرب تجمع چربی در کبد است که می‌تواند ناشی از چاقی، مصرف الکل یا سایر عوامل باشد.
• سرطان کبد: سرطان کبد یک بیماری نادر اما جدی است که در اثر رشد سلول‌های سرطانی در کبد ایجاد می‌شود.

نظارت بر سلامت کبد در افراد مبتلا به بیماری‌های کبدی شناخته‌شده:

• هپاتیت B: افراد مبتلا به هپاتیت B باید به طور منظم آزمایش کبد انجام دهند تا از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری شود.
• هپاتیت C: افراد مبتلا به هپاتیت C باید به طور منظم آزمایش کبد انجام دهند تا از پیشرفت بیماری و عوارض آن جلوگیری شود.
• سیروز: افراد مبتلا به سیروز باید به طور منظم آزمایش کبد انجام دهند تا از عوارض آن مانند نارسایی کبد و خونریزی گوارشی جلوگیری شود.

بررسی عوارض جانبی داروهایی که می‌توانند به کبد آسیب برسانند

• برخی از داروها مانند استامینوفن، داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDs) و برخی از داروهای ضدسرطان می‌توانند به کبد آسیب برسانند. افراد مصرف‌کننده این داروها باید به طور منظم آزمایش کبد انجام دهند.

علائمی که ممکن است نشان‌دهنده نیاز به آزمایش کبد باشند

• خستگی
• زردی پوست و چشم (یرقان)
• ادرار تیره
• مدفوع روشن
• درد شکم
• تهوع و استفراغ
• تورم شکم

نکاتی در مورد آزمایش کبد

برای اطمینان از دقت نتایج آزمایش کبد، لازم است اقداماتی را برای آماده شدن انجام دهید. این اقدامات شامل موارد زیر است:

1. ناشتایی:

• به طور کلی، برای انجام آزمایش کبد باید ۸ تا ۱۲ ساعت ناشتا باشید. این به معنای عدم خوردن و آشامیدن هیچ چیز به جز آب در این مدت است.
• در برخی موارد، ممکن است پزشک شما اجازه دهد صبحانه‌ای سبک مانند نان تست و چای یا قهوه بدون شکر میل کنید.

2. قطع مصرف داروها:

• برخی از داروها می‌توانند بر نتایج آزمایش کبد تأثیر بگذارند. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد مصرف برخی از داروها را چند روز قبل از آزمایش قطع کنید.
• حتماً با پزشک خود در مورد تمام داروهایی که مصرف می‌کنید، از جمله داروهای تجویزی، بدون نسخه و مکمل‌های گیاهی، صحبت کنید.

3. محدودیت‌های غذایی:

• در برخی موارد، ممکن است پزشک شما از شما بخواهد از خوردن غذاهای خاصی قبل از آزمایش کبد خودداری کنید. این غذاها می‌توانند شامل غذاهای چرب، غذاهای سرخ‌کردنی و غذاهای پر ادویه باشند.

4. فعالیت بدنی:

• انجام فعالیت بدنی شدید قبل از آزمایش کبد می‌تواند بر نتایج آزمایش تأثیر بگذارد. سعی کنید در روز قبل از آزمایش از انجام فعالیت بدنی شدید خودداری کنید.

5. استراحت کافی:

• استراحت کافی قبل از آزمایش کبد می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش و راحتی بیشتری داشته باشید و نتایج دقیق‌تری به دست آید.

نحوه انجام آزمایش کبدی

نمونه‌ی آزمایش مورد نظر از خون وریدی فرد جهت بررسی پارامتر‌ها گرفته می‌شود. گاهی نیاز به سنجش میزان بیلی‌روبین ادرار و مدفوع نیز می‌باشد. این آزمایشات برای تشخیص و پایش مبتلایان به بیماری‌های کبدی انجام می‌شوند.

کبد سالم و عملکرد آن در بدن

کبد، بزرگترین اندام داخلی بدن انسان، نقشی حیاتی در سلامت کلی ما ایفا می‌کند. این عضو حیاتی وظایف متعددی را بر عهده دارد که عبارتند از:

تصفیه خون: کبد به طور مداوم خون را از سموم، مواد زائد و باکتری‌ها تصفیه می‌کند.

تولید صفرا: صفرا مایعی است که به هضم چربی‌ها در روده کوچک کمک می‌کند.

متابولیسم مواد مغذی: کبد کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها را پردازش و متابولیزه می‌کند.

ذخیره سازی ویتامین ها و مواد معدنی: کبد ویتامین‌های A، D، E و K و همچنین آهن و مس را ذخیره می‌کند.

تولید پروتئین های مهم: کبد پروتئین‌هایی مانند آلبومین و فاکتورهای انعقاد خون را تولید می‌کند که برای سلامتی ضروری هستند.

عملکرد سیستم ایمنی: کبد به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با عفونت‌ها کمک می‌کند.

حفظ تعادل هورمون‌ها: کبد به تنظیم هورمون‌هایی مانند انسولین و استروژن کمک می‌کند.

برای حفظ سلامت کبد، باید از عادات مضری مانند مصرف بیش از حد الکل، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم خودداری کرد. همچنین، انجام ورزش منظم و حفظ وزن سالم به سلامت کبد کمک می‌کند.

تفسیر آزمایش کبد

پارامتر‌های گوناگونی برای عملکرد کبد وجود دارد که هر یک در موارد لازم چک می‌شود. یکی از این پارامتر‌ها آنزیم‌های ALT,AST که برای تشخیص بیماری‌های سلول کبدی استفاده می‌شود. این آزمون روشی دقیق برای پایش بهبودی یا وخامت این بیماری‌هاست.

ALT عمدتا در کبد می‌باشد، مقادیر کمتر آن در کلیه‌ها، قلب و عضله اسکلتی وجود دارد. آسیب یا بیماری که پارانشیم کبد را مبتلا سازد، باعث آزاد شدن این آنزیم از سلول کبدی به داخل جریان خون می‌شود و موجب افزایش سطح ALTسرمی می‌گردد. بیشترین علت افزایش ALTمعمولا اختلال عملکرد کبدی است.از این رو این آنزیم برای بیماری های کبدی نه تنها حساس بلکه اختصاصی نیز می‌باشد.

AST این آنزیم در غلظت‌های بالا در بافت‌های با فعالیت سوخت‌و‌سازی زیاد همانند عضله‌ی قلبی، سلول‌های کبدی و سلول‌های عضله اسکلتی وجود دارد.اگر سلول‌های این بافت‌ها دچار بیماری یا آسیب گردند، سلول‌ها تجزیه می‌شوند و ASTآزاد می‌گردد و توسط خون برداشته شده و سطح آن بالا می‌رود. عوامل مختلفی ازجمله هپاتیت، سیروز کبدی، آسیب کبدی ناشی از دارو، نکروز کبدی، جراحی کبد و عفونت منونوکلئوز عفونی باعث افزایش میزان آن در بدن می‌شوند. همچنین آسیب سایر بافت ها مثل ترومای عضله اسکلتی، سوختگی عمیق و شدید،تشنج و … نیز باعث بالا رفتن ASTمی‌گردند.

ALP فسفاتاز قلیایی در بسیاری از بافت‌ها وجود دارد اما بیشترین غلظت آن در کبد، اپی‌تلیوم مجرای صفراوی و استخوان است. این آنزیم در سلول‌های پوشاننده مجاری صفراوی وجود دارد که به درون صفرا ترشح می‌شود. سطح آنزیم ALP در بیماری‌های انسدادی صفراوی داخل و خارج کبدی و سیروز افزایش می یابد. گزارش‌ها دال برآنند ALP حساس‌ترین آزمایش نشان دهنده متاستاز تومور به کبد می‌باشد. بیماری‌های استخوانی نیز سطح این آنزیم را افزایش می‌دهند.

Bilirubin این آزمایش برای ارزیابی فعالیت کبد به‌کار می‌رود و نیز بخشی از بزرگسالان مبتلا به آنمی‌های همولیتیک و نوزادان دچار زردی می‌باشد. متابولیسم بیلی‌روبین با تجزیه گلبول‌های قرمز در سیستم رتیکولواندوتلیال( عمدتا طحال) آغاز می‌گردد. ما دو نوع بیلی‌روبین داریم کنژوگه و غیرکنژوگه که با توجه به بالا بودن هر یک از این موارد اتیولوژی مربوطه نیز متفاوت خواهد بود. وقتی بیلی‌روبین کل سرم از 2.5 mg/dl تجاوز نماید، بافت دچار زردی می‌گردد. در زردی نوزادی نیز بیلی‌روبین چک می‌شود.

GGT آنزیم گاما گلوتامین ترانسفراز، آزمون حساسی برای بیماری‌های کبدی صفراوی و همچنین شاخصی برای مصرف مداوم یا افراط آمیز الکل می‌باشد. این آنزیم حساس‌ترین آنزیم کبدی برای تشخیص انسداد صفراوی، کلانژیت یا کوله سیستیت می‌باشد.

LDH یک نوع ایزوآنزیم LDH-5 به تنهایی نشان دهنده‌ی بیماری یا آسیب سلول‌های کبدی است. آنزیم LDH  آنزیمی داخل سلولی است که به‌منظور کمک به تشخیص آسیب یا بیماری قلبی، کبدی، گلبول‌های قرمز، کلیوی، عضلات اسکلتی، مغزی و ریوی به‌کار می‌رود.

PT این آزمون به‌منظور ارزیابی سیستم انعقاد خارجی و مسیر مشترک انعقاد خون انجام می‌شود. از آنجایی که ساخت اکثر فاکتور‌های انعقادی در کبد صورت می‌گیرد هرگونه بیماری سلول‌های کبدی و بیماری‌های انسدادی صفرا می‎‌تواند تولید این فاکتور‌ها را تحت تاثیر قرار داده و باعث تغییر میزان PT شود.

نتایج آزمایش کبد شامل چندین فاکتور مختلف است، از جمله

• آنزیم‌های کبدی: آنزیم‌های کبدی پروتئین‌هایی هستند که در سلول‌های کبد یافت می‌شوند. افزایش سطح آنزیم‌های کبدی در خون می‌تواند نشان‌دهنده آسیب به کبد باشد.
• بیلی روبین: بیلی روبین یک رنگدانه زرد است که در اثر تجزیه گلبول‌های قرمز خون ایجاد می‌شود. افزایش سطح بیلی روبین در خون می‌تواند نشان‌دهنده انسداد مجاری صفراوی یا آسیب به کبد باشد.
• آلبومین: آلبومین یک پروتئین است که توسط کبد تولید می‌شود. کاهش سطح آلبومین در خون می‌تواند نشان‌دهنده سوء تغذیه یا آسیب به کبد باشد.
• زمان پروترومبین: زمان پروترومبین زمانی است که طول می‌کشد تا خون لخته شود. افزایش زمان پروترومبین می‌تواند نشان‌دهنده آسیب به کبد یا کمبود ویتامین K باشد.

تفسیر نتایج آزمایش کبد به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله

• سن: سطح آنزیم‌های کبدی با افزایش سن به طور طبیعی افزایش می‌یابد.
• جنسیت: سطح آنزیم‌های کبدی در مردان به طور طبیعی کمی بیشتر از زنان است.
• نژاد: سطح آنزیم‌های کبدی در افراد نژادهای مختلف می‌تواند متفاوت باشد.
• سابقه پزشکی: وجود بیماری‌های کبدی یا سایر بیماری‌ها می‌تواند بر نتایج آزمایش کبد تأثیر بگذارد.
• مصرف داروها: مصرف برخی از داروها می‌تواند بر نتایج آزمایش کبد تأثیر بگذارد.

چرا باید آزمایش کبد انجام دهیم؟

کبد یکی از ارگان‌های حیاتی بدن است که وظایف متعددی از جمله سم‌زدایی خون، تولید پروتئین‌ها، ذخیره ویتامین‌ها و مواد معدنی، و کمک به هضم غذا را بر عهده دارد. به دلیل نقش حیاتی کبد در سلامت بدن، انجام آزمایش‌های دوره‌ای برای بررسی عملکرد آن از اهمیت بالایی برخوردار است.

دلایل متعددی برای انجام آزمایش کبد وجود دارد، از جمله:

• تشخیص بیماری‌های کبدی: آزمایش کبد می‌تواند در تشخیص بیماری‌های مختلف کبدی مانند هپاتیت، سیروز، و کبد چرب کمک کند.
• بررسی علائم مشکوک: اگر علائمی مانند خستگی، زردی پوست یا چشم، خارش پوست، درد شکم، یا تورم شکم را تجربه می‌کنید، آزمایش کبد می‌تواند برای بررسی علت این علائم انجام شود.
• نظارت بر درمان: اگر به بیماری کبدی مبتلا هستید، آزمایش کبد می‌تواند برای نظارت بر اثربخشی درمان و بررسی پیشرفت بیماری انجام شود.
• بررسی عوارض جانبی داروها: برخی از داروها می‌توانند به کبد آسیب برسانند. در این موارد، آزمایش کبد می‌تواند برای بررسی عوارض جانبی داروها انجام شود.
• غربالگری: در برخی موارد، آزمایش کبد برای غربالگری بیماری‌های کبدی در افراد پرخطر مانند افراد دارای سابقه خانوادگی بیماری‌های کبدی یا مصرف کنندگان الکل انجام می‌شود.

انجام آزمایش کبد یک روش ساده و بی‌خطر است که می‌تواند اطلاعات ارزشمندی در مورد سلامت کبد شما ارائه دهد. در صورت وجود هرگونه نگرانی در مورد سلامت کبد خود، با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد لزوم انجام آزمایش کبد و سایر اقدامات لازم تصمیم‌گیری شود.

نکاتی در مورد آزمایش کبد:

• قبل از انجام آزمایش کبد، باید ناشتا باشید.
• برخی از داروها می‌توانند بر نتایج آزمایش کبد تأثیر بگذارند. قبل از انجام آزمایش، لیست تمام داروهایی که مصرف می‌کنید را به پزشک خود ارائه دهید.
• نتایج آزمایش کبد باید توسط پزشک تفسیر شود.

آزمایش کبد کودکان

آزمایش کبد کودکان گروهی از آزمایش‌های خونی است که برای ارزیابی عملکرد کبد در کودکان انجام می‌شود. این آزمایش‌ها می‌توانند برای تشخیص یا رد وجود بیماری‌های کبدی، نظارت بر سلامت کبد در کودکان مبتلا به بیماری‌های مزمن کبدی و بررسی اثرات داروها بر کبد استفاده شوند.

انواع آزمایش‌های کبد کودکان:

• آزمایش‌های عملکرد کبد: این آزمایش‌ها سطح آنزیم‌ها و پروتئین‌های خاصی را در خون اندازه‌گیری می‌کنند که توسط کبد تولید یا از آن دفع می‌شوند. افزایش یا کاهش سطح این مواد می‌تواند نشان‌دهنده آسیب یا بیماری کبد باشد.
• آزمایش‌های هپاتیت: این آزمایش‌ها برای تشخیص عفونت با ویروس‌های هپاتیت A، B و C انجام می‌شوند.
• آزمایش‌های مارکرهای خودایمنی: این آزمایش‌ها برای بررسی وجود آنتی‌بادی‌های خاصی در خون انجام می‌شوند که می‌توانند نشان‌دهنده بیماری‌های خودایمنی کبد باشند.
• آزمایش‌های ژنتیکی: این آزمایش‌ها برای بررسی وجود جهش‌های ژنی خاصی انجام می‌شوند که می‌توانند خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی را افزایش دهند.

دلایل انجام آزمایش کبد کودکان:

• علائم و نشانه‌هایی که ممکن است نشان‌دهنده بیماری کبدی باشند، مانند:
  • زردی پوست و چشم (یرقان)
  • خستگی
  • تهوع و استفراغ
  • درد شکم
  • تورم شکم
  • تغییر رنگ ادرار یا مدفوع
• سابقه خانوادگی بیماری‌های کبدی
• ابتلا به بیماری‌های مزمن که می‌توانند به کبد آسیب برسانند، مانند:
  • هپاتیت
  • بیماری‌های خودایمنی
  • بیماری‌های متابولیک
• مصرف داروهایی که می‌توانند به کبد آسیب برسانند

آمادگی برای آزمایش کبد کودکان:

• در بیشتر موارد، نیازی به آمادگی خاصی برای انجام آزمایش کبد کودکان نیست.
• با این حال، در برخی موارد، ممکن است لازم باشد کودک شما قبل از آزمایش ناشتا باشد.
• اگر کودک شما داروی خاصی مصرف می‌کند، حتماً قبل از انجام آزمایش به پزشک خود اطلاع دهید.

زردی کودکان

زردی از بیمای‌های شایع در نوزادان می‌باشد. زردی فیزیولوژیک نوزادان هنگامی پدید می‌آید که کبد نوزاد نارس بوده و فاقد آنزیم‌های کونژوگه کننده به مقدار کافی می‌باشد. این امر موجب افزایش سطح بیلی‌روبین غیرکنژوگه در جریان خون می‌شود که می‌تواند از سد خونی-مغزی عبور کند و در سلول‌های مغزی نوزاد رسوب نماید و موجب انسفالوپاتی گردد. برخی بیماری‌ها مثل بعضی هپاتیت‌ها در اطفال با علائم کمتر بروز می‌یابند. همچنین برخی اختلالات مادرزادی نیز می‌تواند باعث افزایش آنزیم‌های کبدی گردد.  

عوامل موثر بر نتایج آزمایش کبد

عوامل متعددی می توانند بر نتایج آزمایش کبد تاثیر بگذارند. این عوامل به طور کلی به دو دسته داخلی و خارجی تقسیم می شوند:

عوامل داخلی:

• بیماری های کبدی:
  • هپاتیت A، B و C
  • سیروز کبدی
  • سرطان کبد
  • بیماری کبد چرب غیر الکلی
• بیماری های دیگر:
  • نارسایی قلبی
  • بیماری های خودایمنی
  • کم خونی
  • انسداد مجاری صفراوی
• داروها:
  • داروهای استاتین
  • داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs)
  • داروهای ضد تشنج
  • آنتی بیوتیک ها
• مصرف الکل:
  • مصرف بیش از حد الکل می تواند به کبد آسیب برساند و سطح آنزیم های کبدی را افزایش دهد.
• چاقی:
  • چاقی یکی از عوامل خطر بیماری کبد چرب غیر الکلی است.
• بارداری:
  • در دوران بارداری، سطح برخی از آنزیم های کبدی به طور طبیعی افزایش می یابد.

عوامل خارجی:

• فعالیت بدنی:
  • فعالیت بدنی شدید می تواند به طور موقت سطح آنزیم های کبدی را افزایش دهد.
• رژیم غذایی:
  • مصرف غذاهای پرچرب و پرشکر می تواند به کبد آسیب برساند.
• عفونت ها:
  • برخی از عفونت ها، مانند هپاتیت A و B، می توانند به کبد آسیب برساند.

آزمایشات تکمیلی آزمایش کبد

آزمایشات کبد، مجموعة متنوعی از آزمایش‌های خونی هستند که برای ارزیابی عملکرد کبد و تشخیص بیماری‌های کبدی انجام می‌شوند. در حالی که آزمایشات اولیه کبد مانند AST، ALT، ALP و بیلی‌روبین اطلاعات کلی در مورد سلامت کبد ارائه می‌دهند، اما گاهی اوقات برای تشخیص دقیق‌تر و بررسی جزئی‌تر عملکرد کبد، نیاز به انجام آزمایشات تکمیلی وجود دارد.

انواع آزمایشات تکمیلی کبد:

1. تست‌های آنزیمی:

• GGT: افزایش GGT می‌تواند نشان‌دهنده آسیب کبدی، انسداد مجاری صفراوی یا بیماری‌های استخوانی باشد.
• LDH: افزایش LDH می‌تواند نشان‌دهنده آسیب کبدی، قلبی یا عضلانی باشد.
• 5′-nucleotidase: افزایش 5′-nucleotidase می‌تواند نشان‌دهنده آسیب کبدی یا انسداد مجاری صفراوی باشد.

2. تست‌های پروتئینی:

• آلبومین: کاهش آلبومین می‌تواند نشان‌دهنده سوءتغذیه، بیماری کبدی یا بیماری کلیوی باشد.
• گلوبولین: افزایش گلوبولین می‌تواند نشان‌دهنده التهاب یا عفونت باشد.
• α-fetoprotein (AFP): افزایش AFP می‌تواند نشان‌دهنده سرطان کبد باشد.

3. تست‌های عملکردی:

• PT/INR: افزایش PT/INR می‌تواند نشان‌دهنده اختلال در لخته شدن خون یا بیماری کبدی باشد.
• بیلی روبین مستقیم و غیر مستقیم: افزایش بیلی روبین مستقیم می‌تواند نشان‌دهنده انسداد مجاری صفراوی باشد. افزایش بیلی روبین غیر مستقیم می‌تواند نشان‌دهنده همولیز یا بیماری کبدی باشد.
• آزمایش اوره و کراتینین: برای بررسی عملکرد کلیه‌ها

4. تست‌های هپاتیت:

• HbsAg: برای بررسی ابتلا به هپاتیت B
• Anti-HBs: برای بررسی سطح ایمنی در برابر هپاتیت B
• Anti-HCV: برای بررسی ابتلا به هپاتیت C

5. تست‌های تصویربرداری:

• سونوگرافی کبد: برای بررسی ساختار کبد، کیسه صفرا و مجاری صفراوی
• سی تی اسکن کبد: برای بررسی دقیق‌تر کبد و سایر اندام‌های شکمی
• MRI کبد: برای بررسی دقیق‌تر کبد و مجاری صفراوی

6. بیوپسی کبد:

بیوپسی کبد روشی تهاجمی است که در آن نمونه کوچکی از بافت کبد برای بررسی دقیق‌تر برداشته می‌شود. بیوپسی کبد در موارد خاص و زمانی که سایر آزمایش‌ها نتوانند تشخیص قطعی را ارائه دهند، انجام می‌شود.

پیشگیری از بیماری های کبدی:

اصول کلی:

1. رژیم غذایی سالم:

• مصرف میوه ها و سبزیجات:
  • روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات متنوع از رنگ های مختلف مصرف کنید.
  • میوه ها و سبزیجات سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به سلامت کبد کمک می کنند.
• مصرف غلات کامل:
  • غلات کامل مانند نان سبوس دار، جو دوسر و برنج قهوه ای را به جای غلات تصفیه شده انتخاب کنید.
  • غلات کامل فیبر بیشتری دارند که به هضم غذا و سم زدایی بدن کمک می کند.
• مصرف پروتئین کم چرب:
  • منابع پروتئین کم چرب مانند ماهی، مرغ بدون پوست، حبوبات و لبنیات کم چرب را انتخاب کنید.
  • پروتئین برای ترمیم و بازسازی سلول های کبد ضروری است.
• محدودیت مصرف چربی های اشباع و ترانس:
  • چربی های اشباع و ترانس را که در غذاهای فرآوری شده، فست فود و گوشت قرمز فراوان هستند، محدود کنید.
  • مصرف زیاد چربی های اشباع و ترانس می تواند منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب شود.
• محدودیت مصرف قند و شکر:
  • مصرف قند و شکر اضافه شده را در رژیم غذایی خود محدود کنید.
  • مصرف زیاد قند و شکر می تواند منجر به افزایش وزن و کبد چرب غیر الکلی شود.
• مصرف نمک:
  • مصرف نمک را به کمتر از 2300 میلی گرم در روز محدود کنید.
  • مصرف زیاد نمک می تواند منجر به فشار خون بالا و آسیب به کبد شود.

2. ورزش منظم:

• حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هفته داشته باشید.
• فعالیت های ورزشی هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری را در برنامه خود بگنجانید.
• تمرینات قدرتی را نیز برای تقویت عضلات خود انجام دهید.
• ورزش به کاهش وزن، چربی کبد و التهاب کمک می کند.

3. وزن سالم:

• وزن خود را در محدوده سالم نگه دارید.
• اگر اضافه وزن یا چاق هستید، حتی کاهش 5 تا 10 درصد از وزن بدنتان می تواند به سلامت کبد شما کمک کند.
• چاقی یکی از عوامل اصلی کبد چرب غیر الکلی است.

4. مصرف مسئولانه الکل:

• از مصرف بیش از حد الکل خودداری کنید.
• اگر سابقه بیماری کبدی دارید، از مصرف الکل خودداری کنید.
• الکل می تواند به طور مستقیم به سلول های کبد آسیب برساند.

5. واکسیناسیون:

• در برابر هپاتیت A و هپاتیت B واکسینه شوید.
• هپاتیت A و B می توانند منجر به عفونت کبد و آسیب کبدی شوند.

6. جلوگیری از عفونت ها:

• برای جلوگیری از هپاتیت C، از تماس با خون و مایعات بدن افراد آلوده خودداری کنید.
• از روابط جنسی پرخطر خودداری کنید.
• از سوزن مشترک استفاده نکنید.
• هپاتیت C می تواند منجر به عفونت کبد و آسیب کبدی شود.

7. مصرف داروها:

• داروهای خود را فقط طبق دستور پزشک مصرف کنید.
• از مصرف بیش از حد داروهای بدون نسخه، مانند استامینوفن، خودداری کنید.
• مصرف بیش از حد برخی داروها می تواند به کبد آسیب برساند.

تفسیر آزمایش کبد با هوش مصنوعی

سایت قابل اعتمادی که در زمینه تفسیر آزمایش عملکرد قابل قبولی داشته و در سریع‌ترین حالت ممکن تفسیر نتیجه آزمایش شما را با استفاده از هوش مصنوعی آماده می‌کند، سایت بالانس می‌باشد. در این سایت باتوجه به بازه سنی هر فرد تفسیر آزمایش در کنار توضیحات لازم برای اطلاع مخاطب در دسترس شما قرار می‌گیرد.